BIENVENIDO AL BLOG DEL DESCANSO

Abrimos este blog para enfatizar la importancia del descanso en nuestra vida.
Proporcionarnos tiempo de descanso es fundamental para mantener un buen nivel de salud y calidad de vida. A lo largo del desarrollo de este blog iremos planteando distintas posibilidades y alternativas.
Es evidente que el descanso tiene que formar parte de nuestro día a día, pero también es importante darse la oportunidad, en época de vacaciones, de descubrir nuevas oportunidades y alternativas que favorezcan el descanso
Este es el objetivo de una actividad que venimos realizando desde 1997 en "La Casa del Ebro", una casa rural ubicada en el norte de Palencia, en su límite con Burgos y Cantabria.
La información relacionada con esta actividad va a ser el núcleo principal de este blog en sus primeros pasos. Luego vendrán más.
Os animamos a participar

miércoles, 19 de julio de 2017

ESTE ES EL PLAN PARA ESTA SEMANA DE 2017

PLAN DE LA SEMANA DEL 1 AL 7 DE AGOSTO DE 2017

HORAS
Martes 1
Miércoles 2
Jueves 3
Viernes 4
Sábado 5
Domingo 6
Lunes  7
08.45 – 09.30

Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
desayuno
09.30 – 11.00

Taichi Chikung
Taichi/
Chikung
Taichi/
Chikung
Taichi/
Chikung
Taichi/
Chikung
Demostración de Taichi/
Chikung








11.00 – 14.00

Eutonía:
Tacto consciente. La piel y el espacio interior. Respiración

Eutonía:
Contacto consciente: Con objetos. Alivio de tensiones dolorosas
Eutonía/contacto
Aplicaciones del contacto para la vida cotidiana.
Abordaje de molestias y sensaciones dolorosas. Liberación de la respiración inconsciente

Eutonía:
Transporte consciente:
Trabajo con el esqueleto. Articulaciones- Experiencias de peso y transporte

Eutonía:
Transporte consciente.
Columna vertebral y cinturas escapular y pélvica.
Empuje desde los huesos. “Repousser”
Eutonía: síntesis de principios y técnicas. Aplicaciones a la vida cotidiana
Valoración de la semana.
14.00 – 15.00

comida
comida
comida
comida
comida
comida
15.00 – 19.00
Recepción - Acomodación
Descanso y Actividades libres
Descanso y Actividades libres
Descanso y Actividades libres
Actividades libres
Descanso y Actividades libres

19.00 – 21.00
(comenzando hoy a 18:30)
Aproximación al trabajo psicocorporal
Chikung
Eutonía
Eutonía/ tacto consciente: La piel y el espacio interior.
Aplicaciones del principio del tacto consciente para la vida cotidiana (calma frente a estrés)
Eutonía/ contacto consciente: prolongaciones, circuitos.

Actividades libres

Eutonía/ Transporte consciente.
Movimientos a partir de los huesos. Consciencia de los lugares de apoyo en cualquier actividad.
Eutonía / Transporte
Aplicaciones del principio del transporte consciente para la vida cotidiana.
Equilibrio

21.00
Cena
Cena
Cena
Cena
Cena
Cena

22.00 – 23:00
Reunión organización

Beneficios del Chi-kung
Juanjo Mendoza.
11:30
Visita observatorio astronómico de Cantabria.
Presentación:
Fundamentos neurobiológicos del estrés y eutonía.
Luis del Blanco y Lola de la Gándara
Celebrando los 20 años de Semanas de Descanso.




lunes, 26 de junio de 2017

ESTAMOS TRABAJANDO EN HACER QUE EL 20 ANIVERSARIO DE NUESTRA SEMANA DE DESCANSO SEA ESPECIAL.

Tanto Juanjo como yo, estamos diseñando un programa que suponga algunos cambios en relación con semanas anteriores.
Buscamos facilitar el descanso y proporcionaros herramientas que permitan desarrollar vuestro propio bienestar, o recuperarlo tras alguna situación difícil.
Los que ya os habéis inscrito (más de 12), estáis invitados a sugerirnos iniciativas que hagan todavía mas interesante este 20 aniversario.
Para motivaros os hacemos llegar algunas fotos que hemos tomado en semanas anteriores.